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    • CONSULTA de...
    • Rosalba de Utah, Estados Unidos, con el Asunto: probioticos y Fecha: 07/12/2011
    • Estimado Alfonso;he leido en otras consultas que usted recomienda probioticos ,yo crei que se encontraban en el yogout ,y los he usado hasta que mi hijo me leyo la letra chica del envase y me dijo que llevaba cirup y algo mas que ahora no recuerdo que esta prohibido por el regimen ,asi que deje de tomarlo;hay algo mas que yo pueda probar que no sea yogourt ?,he leido que todas estas personas les va muy bien ,y yo quisiera probar tambien .
      Muchas ,muchisimas gracias.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 07/12/2011
    • Hola, Rosalba:

      Los yogures suelen llevar azúcar, aromas y algunos otros aditivos, pero, como es en poca cantidad, podemos valorar que sus efectos positivos como probiótico compensan los negativos. De todas formas, puedes buscarlos sin azúcar o hacerlos en casa, que te saldrían mucho más baratos. Es fácil y en Internet puedes encontrar muchas recetas para hacerlos.

      En cualquier caso, si tus deposiciones son normales (1 ó 2 al día), no te es imprescindible tomar yogur a diario. Puedes espaciarlos con la toma de dos o tres por semana. Prueba si te van mejor los de leche o los de soja.

      Sigo aquí. Un saludo.

      Alfonso Estudillo Calderón

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