LA WEB de la ARTRITIS REUMATOIDE

  • CONSULTAS DE LOS LECTORES

    • CONSULTA de...
    • Oriana de Valparaíso, Chile, con el Asunto: Aceites omega 3 y Fecha: 11/03/2013
    • Estimado Don Alfonso: Como siempre es para mi un gusto saludarlo, al igual que a todos los seguidores de esta web. Desde Noviembre del 2012, como le habia contado se me produjeron inflamaciones en las muñecas, siendo la izquierda la más afectada y de hecho aún sigue inflamada, muy a pesar del régimen que lo sigo fielmente. Ahora ya sé de que se me produjeron estas odiosas inflamaciones; fue el chuño o almidón de patatas, yo pensaba que sólo los almidones de cereales eran malos, pero veo que siendo almidón ya es suficiente para crear daño, además hace algún tiempo leí aquí mismo que las personas con factor reumatoide negativo son más propensas a que les haga mal el almidón y ese es mi caso; mi FR es negativo, pero eso lo sé ahora. Tratando de mitigar esta odiosa inflamación he pensado en consumir aceite de pescado que dicen es muy rico en Omega 3. Yo consumo en las ensaladas aceite de linaza que también es rico en Omega 3, pero dicen que es aún mejor el de pescado, he leído en la internet que hablan maravillas de este aceite pero no confío ya que son páginas donde venden el producto, entonces es obvia la publicidad.Y por otro lado he leido que es mejor el Omega 3 de origen animal que el vegetal. Me gustaría saber su opinión al respecto, ya que sólo confío en su palabra y en sus sabios y desinteresados consejos. Saludos cariñosos para usted y todos los amigos de la web.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 11/03/2013
    • Hola, Oriana:

      Si desde el principio me hubieras contado que tu FR era negativo (o me hubieses enviado copias de analíticas, que es lo correcto), te habría comentado la sospecha que ya tenía de que tu AR no es normal, sino seronegativa tipo espondiloartropatía y, por tanto, con posible componente axial. Y, en ese caso, te hubiese aconsejado reducir al máximo el consumo de todo tipo de almidón. Algo llevaríamos adelantado. En fin...

      El omega-3 es mucho más efectivo y saludable si se toma directamente de los alimentos, por ejemplo, los pescados como el salmón y casi todos los pescados azules, atún, caballa, sardina, salmonete, pez espada, etc. Se debe tomar junto con el omega-6 -y en proporción- contenidos en los aceites de oliva y vegetales (¡ojo!, no refinados) y los frutos secos.

      Sigo aquí. Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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