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    • yaimir de santa marta, colombia, con el Asunto: estrenimiento y Fecha: 11/07/2014
    • Hola doctor queria preguntarle que debo tomar para que pueda yo defecar todo los dias y que no me duela por favor necessito que me recete algo efectivo y yo pueda estar tranquilo a yo no he ido al medico y tampoco sigo ningun tratamiento le agradesco me ayude muchas gracias espero me responda pronto
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 11/07/2014

    • Tu problema debe ser resuelto por un gastroenterólogo o, simplemente, por tu médico de familia, por lo que te aconsejo que lo visites.

      El estreñimiento no es una enfermedad, sino un síntoma con muchas causas, la mayoría sin mucha importancia, pero algunas de ellas pueden ser importantes. Por eso debes ir al médico.

      No obstante, como la mayoría de las veces no es problema serio, te diré que debes ingerir a diario alimentos altos en fibras, por ejemplo, judías, garbanzos, lentejas, arroz integral, higos secos, almendras, frutas y verduras en general y frutos secos. También es aconsejable la toma de yogur a diario, beber mucha agua y hacer ejercicios. No es aconsejable la toma de laxantes.

      Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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