LA WEB de la ARTRITIS REUMATOIDE

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    • CONSULTA de...
    • Eugenia de Chiclana De La Fra, España, con el Asunto: Evacuaciones frecuentes y Fecha: 21/03/2010
    • Buenos días doctor, qué tal está? espero que muy bien.
      Me ha sorprendido mucho su último artículo sobre los problemas intestinales porque la verdad es que desde que me diagnosticaron la artritis mis evacuaciones han cambiado de una forma increible ya que voy al baño varias veces en la mañana y pensaba que podría ser por el régimen ya que como muchísima frutas, verduras y frutos secos, bueno ahora tengo la duda de que debería de tomar para remediar la diarrea o empezar a tomar los prebióticos y los probióticos, pues que nunca los he tomado, la verdad.
      Bueno un cordial saludo y agradecerle su magnífica labor.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 22/03/2010
    • Hola, Eugenia:

      El Régimen, bien llevado, no causa diarreas ni tampoco estreñimiento. Las diarreas o evacuaciones muy continuadas, si descartamos que no existe gastroenteritis o infección del tracto digestivo, o alguna alergia alimentaria, puede provenir de una alimentación descompensada y poco variada. En tu caso, el exceso de frutas, verduras y frutos secos, sobre todo las frutas desecadas.

      En mi opinión deberías revisar tu alimentación y hacerla más variada. No debe faltar en ella la carne y el pescado casi a diario (salteados o muy poco hechos), alternándolos con arroz, guisos con patatas, legumbres de vez en cuando, etc. Las ensaladas de lechuga y picadillos de tomates, pimientos, etc. se pueden consumir a diario (como complemento), y las frutas, 3 ó 4 piezas diarias, también está bien.

      Muy importante es mantener la flora intestinal en buen estado. La toma de un yogur bioactivo diario ayuda bastante, y, aunque con la toma de una dieta variada no tendrías que tener problema ninguno, para ayudar a regular tu flora en estos principios deberías tomar algunos prebióticos de los que puedes encontrar en farmacias o herboristerías. Complementario a ello, puedes tomar un par de cápsulas diarias de Vegaenzym, un preparado obtenido por fermentación fúngica y bacteriana que puede ir muy bien. Mucho cuidado de no tomar leche animal de ningún tipo ni cereales.

      Como siempre, sigo a tu disposición. Un saludo.

      Alfonso Estudillo Calderón

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