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    • Maria de vigo, España, con el Asunto: Gracias y Fecha: 13/03/2016
    • Muchisimas gracias
      El aceite es virgen extra, tambien tomo todos los dias una cucharadita de sesamo crudo.y tisanas con miel..me he dado cuenta de q tdos lod dias como una patata un tomate un platano y un yogourt bio...no se si sera muy recomendable
      He leido en otro foro de cocina que no se debe de cocinar a la plancha, yo la carne y los pescados(casi siempre salmon dos veces a la semana) los hago en una sarten con una gotita de aceite y ajo y no muy hechos, no estoy segura de hacerlo bien
      Para beber zumo de naranja natural agua embotellada y agua con gas....todos los frutos secos valen?...pistachos y pipas tambien?.
      Las tostadas de pan comprado de sarraceno y arroz integral puedo comer cuanto quiera?...y la miel para endulzar es la unica opcion????
      Miles de gracias
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 13/03/2016
    • Lo que dices que comes está correcto. También las bebidas y los frutos secos, y el pan con trigo sarraceno y arroz integral puedes comerlo, pero sólo doradito y todo con moderación siempre. Y para endulzar, la miel. Otras opciones no son recomendables o poco conocidas en sus procesos.

      A la plancha se puede cocinar, pero vuelta y vuelta, dejando los filetes sólo doraditos. En la sartén con unas gotas de aceite es exactamente igual.

      Sigo aquí. Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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