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    • Jesus de Ciudad real, España, con el Asunto: Dudas y Fecha: 21/04/2016
    • Buenas tardes Alfonso soy yo otra vez no quiero ser pesado pero intenta ajustar cada día más mi dieta y tengo dudas sobre las verduras consumo guisantes calabacín y calabaza zanahoria y judías verdes consumo del guisante será unos 4 días a la semana me los hago al vapor por la noche junto con calabacín y calabaza y zanahoria o bien lo añado a las comidas de la mañana he visto que tiene 12 gramos de almidón que verduras me recomienda usted que consuma?
      Respeta la fruta tomo un plátano a diario pero he visto que la cantidad de almidón es alta y lo quiero reducir a la mitad que opina usted gracias un saludo
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 21/04/2016
    • Guisantes, calabacín, calabaza, zanahoria y judías verdes puedes comerlas cuanto quieras. Y también te puedes comer un plátano a diario, pero es bueno comer frutas variadas, en este tiempo, naranja, manzana, fresas, nísperos... Hay muchas, y dentro de nada mucho más.

      Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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