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  • CONSULTAS DE LOS LECTORES

    • CONSULTA de...
    • Juan de Sevilla, España, con el Asunto: AUMENTAR PROTEÍNAS EN LA DIETA. y Fecha: 04/05/2016
    • Hola de nuevo:
      Soy una persona, que va habitualmente al gimnasio, tal como informé en mi primer post, incluso había comenzado a tomar suplementos proteicos.
      Al haber comenzado el Régimen Ancestral, he eliminado totalmente estos suplementos proteicos.
      Que por todo ello, he pensado en aumentar la ingesta de claras de huevo, así como la cantidad de alimentos proteicos (permitidos) siguiendo las nociones del Régimen Ancestral
      ¿ Sería viable y no perjudicial, este aumento ( con sentido común) de alimentos proteicos?

      P.D: Decirle que solicité mi primera cita con el Reumatólogo, teniéndola concertada para finales de este mes. Una vez que obtenga mi diagnóstico, se lo daré a conocer.
      Un saludo y gracias de antemano.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 05/05/2016
    • Si hay un consumo extra de calorías por la práctica de deportes, no hay inconvenientes en que aumentes tu dieta con suplementos proteicos, si bien es más aconsejable aumentar el conjunto de nutrientes, es decir, prótidos, glúcidos y lípidos. Y si tus pretensiones no son las de obtener una gran musculación, la mejor y más saludable forma de obtener esta sobrenutrición es aumentando las raciones de tu dieta diaria.

      Cuando te vea el reumatólogo me informa de todos esos datos que te pedía por si hay que cambiar algo.

      Es todo por el momento. Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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