LA WEB de la ARTRITIS REUMATOIDE
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    • CONSULTA de...
    • Sergio de Montevideo, Uruguay, con el Asunto: Artritis 5 y Fecha: 29/09/2016
    • Hola Doctor.
      No tengo palabras para expresar mi agradecimiento por sus recomendaciones y tiempo. Sus comentarios y todo lo que en la página leo me estimula mucho. Agregué al régimen sus anteriores recomendaciones: píldoras de aceite de krill y yogures probióticos, que encontré una manera de reducir su azúcar y es mezclando al comprado yoka, que preparo en casa. ¿Es correcto esto? Voy a conseguir también el deflazacort (me llamó la atención que contiene lactosa en su formulación) y administrarlo como usted lo indica en “Crisis y corticoides”. Además consumo, al menos, una vez por semana, salmón u otra variedad de pescado azul. Consulta: ¿las semillas de chía, por su alta concentración de omega 3, son tan efectivas como el pescado azul?
      Le comentaba que tomo naranja de mañana, que desconfio un poco, para no tomar todos los días yogurt. No he encontrado aún otro tipo de desayuno alternativo por lo que me es aún problemático.
      Ahora me surgió otro problema. Soluciono algo y se descompensa otra cosa. jaa Pese a la gran cantidad de frutas, verduras, semillas y arroz integral que ingerimos a diario con mi compañera, nos estreñimos. No sé si llamarle estreñimiento porque es la primera deposición la que es dura y rasga y lastima el año que sangra y, en mi caso, me queda un ardor agudo por largo tiempo, muy incómodo que además se sumó, para mal de males, al ya habitual dolor de la muñeca y mano iz. Luego de la primera deposición, la materia es muy blanda. Nosotros preparamos habitualmente masas de tortas y galletitas con harina de arroz, en su mayor proporción, a la que agregamos o harina de lino, de mandioca, garbanzo o arvejas. ¿Cree usted que pueda deberse a la harina de arroz?
      Nuevamente, mil gracias.
      Sergio
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 30/09/2016
    • Hola, Sergio:

      El yoca es una marca de yogur muy usado en Sudamérica. Me imagino que lo hacéis casero al estilo del kéfir, de leche o de agua. No hay problema en mezclarlos, o comer cada uno de ellos por separados. Ambos son fermentados y tienen propiedades probióticas.

      La lactosa del Deflazacort es mínima. No se tiene en cuenta. Las semillas de chía tienen Omega-3 (ALA), pero son de origen vegetal. El Omega-3 del pescado azul o el kril (EPA y DHA) es más completo.

      El estreñimiento se puede corregir controlando el estrés, aumentando el consumo de fibra y líquidos y haciendo más ejercicio. La continuidad del Régimen también lo irá regulando. Si fuera muy severo podría ser necesario algún laxante de vez en cuando que debería ser prescrito por tu médico.

      Me alegra que te preocupes por todos los detalles. Sigue así y te curarás. Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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