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- Rigo de Managua, Nicaragua, con el Asunto: Dolores articulares y Fecha: 03/01/2020
- Tengo 37 años de edad, a los 23 sufrí una lesión en mi espalda baja y sufro de protuncion discal en la L4-L5 y L5-S1, además de la degeneración de esos discos, a la edad de 33 comencé a sufrir además de los dolores de espalda, dolores articulares en las rodillas, dedos de las manos y pies, hombros, con una frecuencia de 2 veces al año, esto acompañado de severos problemas estomacales (diarreas continuas). Los resultados médicos, indicaron negativo de factor reumatoide, negativo de lupus y de otras enfermedades autoinmunes, quedando pendiente realizar el examen del antígeno HLA-b27, para descartar la espondilitis anquilosante. Los dolores en las articulaciones cada vez son más frecuentes y la verdad me encuentro desesperado por mejorar. He leído mucho de sus artículos y estoy convencido de que la alimentación es fundamental para recuperarme, por tal razón recurro a ustedes casi a manera de suplica para que me brinden cualquier asesoría que pudiera ayudar.
- RESPUESTA
- de Alfonso Estudillo Calderón - 03/01/2020
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Fundamental es recomponer la flora intestinal, la microbiota. Y para ello es necesario excluir toda leche animal, el pan de trigo y todas las harinas que contienen gluten, incluso el maíz (aunque éste no lo contenga), grasas animales y aceites refinados (todos), margarinas, mantequillas, bollería, azúcares, alimentos altos en almidón (patatas, legumbres, plátanos, etc., incluso el arroz que debes preferir el integral). Y evitar todo lo posible el estrés. Si tienes evacuaciones anormales, es conveniente la ingesta de probióticos y prebióticos (naturales o en suplementos) hasta que se consiga la normalidad.
Tu dieta deberá estar compuesta de pescados (y entre ellos los azules como salmón, sardinas, caballas, atún, etc., para aumentar la ingesta de Omega-3. Si no te es factible, toma Omega-3 de kril, 1 cápsula diaria durante unos meses.), y carnes las magras (como pavo, pollo, conejo, etc.), además de verduras, muchas frutas y frutos secos. Aceites sólo el de oliva virgen EXTRA.
Todo ello viene recogido en el Régimen Ancestral, que deberás leerlo, estudiarlo y seguirlo a rajatabla. También te resultará muy útil la lectura de las páginas complementarias y las de "Los alimentos a examen". Si lo haces bien, en pocas semanas te irás sintiendo mejor y en unos pocos meses que va remitiendo toda la sintomatología.
No obstante, necesitaría más detalles de tu enfermedad y una copia original completa de las última analíticas (incluida la del HLA-B27) por si debo aconsejarte algo más.
Los fármacos que tengas prescrito debes continuarlo, pero no olvides avisar a tu médico al tiempo que vayas mejorando para que te los vaya suprimiendo.
No olvides mandarme cuando puedas esos datos y análisis. Es todo por el momento. Saludos.
Alfonso Estudillo Calderón
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