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  • CONSULTAS DE LOS LECTORES

    • CONSULTA de...
    • Ana María de Parral, Chile, con el Asunto: Régimen 2 y Fecha: 15/05/2018
    • Hola nuevamente-

      En relación a llevar correctamente el régimen, esto totalmente segura de hacerlo bien. No consumo casi alimentos envasados, solo algo en conserva pero no mas de una vez por semana, lo demás el máximo de productos orgánicos, incluso huevos alimentados en el campo, carnes solo pavo y pollo pero claro, son de supermercados, nada de lo que se prohíbe exceptuando el queso de cabra, pero solo estos últimos meses y que de inmediato lo eliminaré.
      Lo que si me produce dudas es el salmón ya que por todo lo que he leído, nuestro mar está muy contaminado y mas desde el terremoto de Japón el el 2011 por la fuga radiactiva que hubo o que continúa. He pensado muchas veces dejar de consumirlos, pero por que otro producto podría cambiarlo?. Otra cosa es el agua, que muchos recomiendan poner un filtro por lo contaminada de esta, también he visto en algunas etiquetas "puede contener trazas de gluten", evito consumirlas pero en mas de alguna se puede pasar.
      En todo caso, después de permanecer por mucho tiempo solo sentada y sin poder caminar ya que no tenía fuerzas para levantar mis pies ya que los sentía tan pesados como si fueran de plomo ya hace algún tiempo estoy manteniéndome un poco de pie y caminando cada día unos pasos mas pero sin exigirme demasiado para no afectar alguna articulación y así varios adelantos mas
      Qué opina usted de la contaminación de nuestro mar y de el agua?
      Espero como siempre su respuesta
      Saludos.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 16/05/2018
    • Hola de nuevo:

      Me parece muy bien que lleves el Régimen correctamente. Y no olvides el pescado -todos- porque es necesario comerlos.

      El salmón que se vende actualmente en tiendas y supermercados está totalmente libre de toda contaminación, puesto que es de piscifactoría. Puedes y debes comerlo frecuentemente y con total tranquilidad. Los de mar, sobre todo los grandes depredadores (atún, pez espada, marrajo, etc.), es mejor restringirlos a pocas veces al mes.

      El agua, aunque la de la Red Pública suele estar bien controlada, es aconsejable -si se puede- tomar la embotellada y de marcas de confianza.

      Es importantísimo hacer ejercicio y moverse cuanto se pueda todos los días. De no hacerlo te irás quedando cada vez más inválida. Los músculos, tendones y articulaciones necesitan el ejercicio diario. Pueden doler los primeros días o semanas, pero irán recobrando la normalidad y movilidad que necesitan. Oblígate.

      Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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