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  • CONSULTAS DE LOS LECTORES

    • CONSULTA de...
    • Lucia de Sinaloa, México, con el Asunto: Fibromialgia y Fecha: 15/12/2019
    • Buenas noches estimado Sr. Estudillo, el motivo de mi consulta es porque tengo diagnóstico de fibromialgia, hipotiroidismo, colon irritable con extreñimiento, depresión y fatiga. Y un dolor severo en area de sacroilicas.Todo relacionado entre si. Quiero me encamine a aliviarme o en su caso llegar a la cura para mermar estas dolencias que no me petmiten tener una vida funcional. Actualmente acabo de empezar a tomar escilatropan de 10 mg, pregabalina 75 mg, alprazolam .50 mg. He probado diversos medicamentos pero nada funciona. Lo que me he percatado que en relacion a lo que llego a comer se incrementan mis sintomas y mis molestias estomacales.
      De antemano muchas gracias, esperando contar con su experiencia.
      Reciba un fuerte abrazo.
    • RESPUESTA
    • de Alfonso Estudillo Calderón - 15/12/2019
    • Necesitaría más detalles de tu enfermedad y una copia completa de las última analíticas De todas formas puedes comenzar ya a curarte cambiando tu alimentación y no comiendo otras cosas que las que se permiten en el Régimen Ancestral.

      Debes leer con toda atención las páginas del Régimen Ancestral y seguir todas sus pautas a rajatabla. Es muy importante que entiendas perfectamente lo que debes y no debes comer, así como las formas de cocinado sin saltarte ninguna de las indicaciones. Debes excluir por completo la leche, los cereales, las harinas y el gluten y todo cuanto pueda contenerlo. Tampoco debes consumir azúcar refinada ni nada que la contenga. Además, es conveniente que comas con frecuencia pescados azules como salmón, sardinas, caballas, atún, etc., para aumentar la ingesta de Omega-3. Si no te es factible, toma Omega-3 de kril, 1 cápsula diaria durante unos meses. Y las molestias sacro ilíacas es porque tienes un fuerte componente axial, por lo que es aconsejable disminuir la ingesta de alimentos altos en almidón, patatas, legumbres, plátanos, etc., incluso el arroz que debe preferir el integral. Y evitar todo lo posible el estrés. Si tienes problemas intestinales o evacuaciones anormales, es conveniente la ingesta de probióticos y prebióticos (naturales o en suplementos) hasta que se consiga la normalidad. Y no excluya de tu dieta diaria nada que no prohíba el Régimen.
      Para un mejor conocimiento del Régimen te resultará muy útil la lectura de las páginas complementarias y las de Los alimentos a examen.

      Lo que tengas prescrito debes continuarlo, pero no olvides avisar a tu médico al tiempo que vayas mejorando.

      No olvides mandarme cuando puedas esos datos y análisis. Es todo por el momento. Saludos.

      Alfonso Estudillo Calderón

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